El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
Formas para evitar el estrés:
Establezca prioridades
Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta
Evite pensar obsesivamente en los problemas
Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole
A veces nos gana el estrés, gracias por ayudar
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