Consejo para poner limites a personas.

 Poner limites es muy importantes para evitar que nos pisoteen, es decir, de alguna u otra forma tendríamos que tener muy claro qué consideramos propio, ya sean pertenencias, derechos, opiniones, etc., y tener la confianza de hacérselo saber a los demás en el momento oportuno y no dejar que nos quiten el lugar que nos corresponde.

Poner límites implica tener un respeto hacia ti y hacia los demás. Por este motivo es vital saber cómo ponerlos antes de aprender a lidiar con esas personas que los sobrepasan. No es fácil saber cómo poner límites a la gente tóxica.

Para poner esos limites, podemos empezar haciendo lo siguiente:

Anota lo que está pasando

Acéptalo

Salir de la situación

Responder de manera diferente a lo habitual

Consejos de como confiar.

 Bueno primeramente hay que tener en cuenta que no a cualquier persona hay que brindarle confianza, la confianza es algo tan valioso que todos tenemos, muchos no confían en nadie, otros si, pero ya cada quién. Aunque es importante tener mínimo una sola persona para confiar ya que no todo podemos tener guardado, nos mataría jajaja, aquí les va mis consejos criaturas bellas jajaja.

Consejos para no estresarse.

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

Formas para evitar el estrés:

Establezca prioridades

Tómese tiempo para hacer actividades relajantes que disfruta

Evite pensar obsesivamente en los problemas

Manténgase en contacto con personas que pueden proporcionar apoyo emocional y de otra índole

Consejo para prestar atención en clases.

 Antes que nada quisiera decirles que es muy importante prestar atención en clases para luego no estar preguntando a alguien que mismo hay que hacer o que dijo el Master. prestar atención en clases es tan sencillo y complicado a la vez, sencillo porque se basa nomas de concentración y complicado porque a nosotros nos cuesta dejar las cosas que nos entretienen, pero hay prioridades.

Aquí les van los consejos.

VE A CLASE HABIENDO DORMIDO SUFICIENTE

TOMA NOTAS TODO EL TIEMPO

HAZ PREGUNTAS CUANDO LAS TENGAS

NO MOLESTES A OTRAS PERSONAS

Consejos para hablar en público.

 Una de las cosas más complicadas en la vida es hablar en público, es decir, a una gran mayoría de personas nos cuesta hablar en público y en voz alta. Pero aquí te estaremos dando algunos consejos para que intenten hablar en público sin miedo, ni vergüenza.

Estos son algunos consejos que tenemos para ustedes: 

-Puedes intentarlo contigo mismo antes de hablarlo entre todos.

-Practica abriendo la boca para que se pueda entender mejor lo que dices.

-Trata de controlar tus nervios

-Imagina que estás tú solo y habla con facilidad.

Consejos para sentirse mejor con uno mismo.

 

Sentirse bien con uno mismo es una de las mejores sensaciones que se vive en la vida, Tú eres el protagonista de tu vida, cómo te sientes en tu propia piel influye en cómo te posicionas ante el mundo y ante tu presente, Tú eres la persona más importante de tu vida, por tanto, intenta ser una influencia constructiva para ti mismo. Para aquello podemos intentar haciendo lo siguiente:

Haz lo correcto

Pide disculpas

Enfócate en todo lo positivo

Cuida tus relaciones personales

Busca tiempo para ti

Música terapéutica

Consejos para tener una salud mental.

La salud mental incluye nuestro bienestar psicológico y social. Nos afecta tanto en la forma que sentimos, actuamos y pensamos cuando nos enfrentamos a la vida. Nos ayuda también a establecer como manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás, y tomamos decisiones. 

La salud mental es importante en todas las etapas de nuestras vidas desde la niñez hasta la adultez.

Su salud mental también es importante ya que puede afectar su salud física. Por ejemplo, los trastornos mentales pueden aumentar el riesgo de problemas de salud como derrames cerebrales, diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón.

Consejos para controlar tus emociones.

 Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira...etc.

Para controlar estás emociones tenemos que tener en cuenta muchas cosas, como:

Aprender a decir que NO cuando no queremos algo, evitar de complacer tanto a los demás, tratar de calmarse al ver algo que nos incomoda o nos molesta, y ser bien optimista, tratar de no pensar tanto, y esas son cosas que puedes hacer para controlar tus emociones.

Consejos para tener alta autoestima.

 

Para tener un alta autoestima hay que comenzar a ignorar comentarios de los demás. Una vez que ignores los comentarios de los demás no te importará como te veas, sino como te sientas, porque ¿De que sirve verte como a los demás le agraden si no te sientes cómodo?. Un buen consejo sería que te sientas como que si estuvieras en una isla desierta e imaginarte que estás solo, viéndote como quisieras verte, donde eres tú mismo y nadie te critica, te sientes libre de los comentarios de los demás, porque simplemente te sientes cómodo contigo mismo sin comentarios de los demás, así que piénsalo. ¿Prefieres vivir por los demás o por ti?

Consejos para una alimentación sana.

 

Tener una buena alimentación está más allá de comer bien, es decir, proponerse a cuidarse uno mismo, es muy importante tener una buena salud y alimentación, es una forma de amarnos a nosotros mismo, que también es muy importante porque nadie nos podrá amar más que nosotros mismos. Cuidado con las dietas estrictas (al menos que sea recomendada por un doctor) y la obsesión con el peso, todo eso nos arruina nuestra vida, porque vivimos pensando en que queremos ser flacos, gordos y así viceversa pero somos tan bonitos tal como seamos, nadie tiene cuerpo perfecto ni cara perfecta, así que deja de preocuparte más por tu físico que por tu salud.